wissen sie, herr pax: man muss mal anfangen. mein ziel ist eine stunde.

ich will ja nicht den klugscheisser raushängen, aber: die fettverbrennung ist für normalsportler nicht sooooooo wichtig, das spielt mehr bei den marathonläufern eine rolle...ansonsten gilt einfach: mehr kalorien verbrauchen als einnehmen. und verbrauchen tut man die ja auch in 20min.
und wenn ich gerade dabei bin: das mit dem fettverbrennungspuls: wenn man mit tiefen puls trainiert, verbrennt man zwar prozentual mehr fett. mit höherem puls verbrennt man aber grundsätzlich mehr kalorien (aber prozentual weniger fett), so dass man dann effektiv vielleicht doch mehr fett verbrannt hat, wenn einem das irgendwie wichtig sein sollte. was einen aber nicht davon abhalten sollte, ab und zu mit tiefem puls zu trainieren, da gut für die grundausdauer. so. habe fertig.

mich würde vielmehr interessieren, wie ich meinem körper sage, dass er die kalorien nur am bauch verbrennt ;-)


und frau rage: ihren enthusiasmus wollte ich in keiner weise behindern oder sogar bremsen. hut ab, ich spul seit 2 monaten 3 mal in der woche 20min auf dem ergometer ab und hab mich noch nicht durchringen können, mal eine stunde draufzusitzen :-)

falls sie die entsprechende kommunikationsmöglichkeit gefunden haben, lieber herr pax, melden sie sich bitte :-)